手持红米K60用了三个月，感觉眼精花，甚至有几次眼睛疼，这才想会不会是我对频闪敏感，被OLED屏幕搞的散光了，我很多年前就对手机护眼方面关注了，起因是我媳妇之前用的红米K40，用了两年眼睛越用越差，后来探究原因才明白是手机的缘故， 红米K40这块屏幕相当的差，连基本的DC调光都不具备，护眼更是从何说起，简直是眼睛杀手。通过这次的事情，我后来又接触到B站的鲨鲨全是坏心眼，这位仁兄多次拍摄视频宣扬关于手机护眼的核心理论，也是明白了，配备一块好的LCD屏的手机对于眼睛是有多么的友好。
于是在闲鱼淘了一台IQOO Z8 天玑8200+12+512的配置，120Hz LCD屏、5000mAh电池+120W快充、6400万OIS主摄，这位卖家在保定，卖家期望面交，恰好我一个弟弟在定州开店卖眼镜，于是委托弟弟过去帮我交易一下，拿到后再顺丰发给我，当时是2023年10月份，交易的价格1600元，当时这个手机卖家只用了一个多月，用的次数不多，箱说全，本来是拿来做备用机的，也没用上就出手了，这个价格还是挺划算的。
接下来讲一讲我用手机的历程
第一部2021年6月在闲鱼1300元入手一台红米Note10Pr0，天玑1100+6+128配置，6.6英寸120Hz1080P的LCD屏幕，买时卖家只买了半个月，使用体验一言难尽，夏天开车出门用这个手机开导航，会机身发烫非常严重，直到黑屏死机，有时打电话时会没有声音，微信通话有时对方声音断断续续，我初始以为是对方信号不好，后来才发现是这个手机的锅，如果说是处理器不行，我弟弟买的真我Q3PRO，同款处理器就没有Z这么多问题，说到底还是小米的开发团队的问题。这块手机屏幕倒是可以用时间久了眼睛也不会很难受，没有没有出现眼花或者散光眼睛干涩的情况。
第二部我在闲鱼2023年11月在闲鱼1300元入手一台红米Ntoe12Tpro，天玑82000+12+512，6.6英寸144Hz1080P的LCD屏幕，号称年度护眼好屏，我想这是红米做的第N代的联发科的手机，这次技术总归成熟了，没想到又踩坑，开车时拿这个开导航倒是没有发热死机的情况了，但是信号差不稳定的情况还是时有发生，而且从MIUI14升级到澎湃之后，经常无缘无故的卡顿死机，搞的难用的要命。这块手机屏幕倒是可以用时间久了眼睛也不会很难受，没有没有出现眼花或者散光眼睛干涩的情况。
第三部吃了红米两次亏之后，于是乎决定换换品牌，2025年3月在闲鱼入手一台IQOOZ5，骁龙778G+12+256配置，6.76英寸120Hz1080P的LCD屏幕，这次倒是非常的稳，不会死机，也没有出现信号不稳定通话质量差的情况,可能由于受处理器的局限，应用开多了之后就会变的卡顿。这块手机屏幕倒是可以用时间久了眼睛也不会很难受，没有没有出现眼花或者散光眼睛干涩的情况,但是屏幕偏黄显示效果也不如之前的红米NOTE10PRO和NOTE12TPRO通透。
第四部我对红米又不死新，于是在2025年7月在闲鱼500元入手的红米Note11TPro，天玑8100+12+256配置，6.6英寸144Hz1080P的LCD屏幕，当时跟卖家谈到600元的价格，卖家说屏幕没有划痕，裸机，整机无拆修，拿到手之后，有很多明显划痕，与卖家沟通后，卖家说这手机是朋友送他的，他一直以为这个手机贴着钢化膜呢，以为那些明显的划痕是钢化膜的呢，我拿到手根本没钢化膜，卖家说给你退100凑合着用吧，我同意了，用了一段时间，依旧是信号不稳定的问题出现，再次踩坑。
第五部，老是通话质量不好，严重影响我的工作呀，于是看到鲨鲨都是坏心眼，发了新的视频，说OLED的也有护眼比较好的手机，推荐了红米K60，K70，K80,荣耀80GT，90GT这些，说是他实际用了一段时间，眼睛感受是比较润的，他坚持的理念就是不要去看那些所谓的厂家给的屏幕参数，自己的眼睛就是检测屏幕最好的仪器，亲自用一用，感受一下，用着如果眼睛很舒适，没有花眼散光干眼这些症状，那么这个屏幕对你来说就是最合适的。我听劝了，2025年10月在闲鱼750元入手了一台红米K60，第一代骁龙8+16+512,6.67英寸2K120H的OLED屏幕，买来用了三四个月，非常流畅，稳定好用，通话质量也很好，就是现在眼睛看东西眼花，感觉有些轻度散光了，估计这块屏幕把眼睛伤了。
第六部手机，同样是2025年10月份，760元入手了一台荣耀80GT，一代骁龙8+12+256，6.67英寸120Hz108PAMOLED屏幕，手机使用体验稳定流畅好用，信号也非常优秀，屏幕对眼睛的友好程度比K60略好而已。
第七部手机，为了保护自己的眼睛，2026年2月在闲鱼淘了一台摩托罗拉G100，二代骁龙7S+12+256，6.72英寸LCD屏，卖家是做汽修的，他说用了不到一个月，没插过手机卡，只连WIFI打游戏，断流严重，于是出掉，今天卖家刚刚发货还不清楚实际使用体验，按照摩托罗拉官方的说法是迄今为止最强LCD手机，毕竟是新发布的手机，淘来的二手不会有什么屏幕老化的问题。
综合最近几年的经验，和这几天看大家在短视频发布的言论来看，护眼手机还是要看LCD屏幕手机，我综合了几款热门的手机推荐给大家
新手机有摩托罗拉G100，G100S，VIVOY300T，魅族NTOE16，我只推荐G100或者G100S，Y300T和NOTE16处理器性能太差了
二手手机
红米NOTE11TPRO,NOTE11TPRO+,NOTE12TPRO
IQOOZ5,Z8，NEO5活力版，Y100T
荣耀V30PRO
有大佬在知乎做了护眼手机排行榜，大家也可以跳过去看一看做个参考
https://www.zhihu.com/tardis/bd/art/381100609?source_id=1001
©著作权归作者所有
真棒👏🏻
感谢感谢
护眼不应该是少看手机吗？
这个说法就好比是不开车不就省油了吗😂
如果是无脑选择的话，我选择苹果。毕竟人家品质这块还是过硬的。
品质和流畅度毋庸置疑，但是对眼睛敏感的用户群体真的是不太友好的，好多人都因为屏幕伤眼的问题转到专注护眼的安卓机上面来了，但是苹果貌似还没意识到这个问题
主要还是得少看，有时候上班看电脑时间长了，晚上回来又看手机，眼睛都一直眨，睁不开的感觉
确实如此，自从智能手机普及后，人们盯着屏幕的时间远不是以前只有有电视机和电脑的时候可比的